בין אם אתם עולים בפעם הראשונה על המזרן או חוזרים להתחבר מחדש אל הגוף שלכם, ההקדמה העדינה והמסבירתפנים ליוגה תעזור לכם ללמוד על הגוף, הנפש והיוגה שלכם. יחד נלמד לבנות תרגול יציב באמצעות חקר אסאנות(תנוחות יוגה) ופראניאמה(טכניקות נשימה). שיעור זה נועד לעזור להחיות את התנועה הטבעית של הגוף, לשפר את הגמישות, את החוזק ולהרגיע את הגוף בתוך שיגרת היום יום שלך.
ימי ראשון בשעה 20:00
אשטאנגה יוגה היא שיטת תרגול אשר פותחה ע״י סרי .ק.פאטאבי ג׳ויס.
התרגול אקטיבי ונועד להיעשות באופן קבוע שיחזק את הגוף, הנפש והרוח.
שיעור וריאציות זהו תרגול של אסאנות(תנוחות) מונגשות בתנועה וברצף לכל הגוף, מכפות הרגליים ועד לראש.
שיעור זה מתאים לאנשים שהם חדשים לגמרי בתרגול אשטאנגה יוגה, או שאולי מעולם לא תרגלו יוגה כלל. ממליצה מאד להתנסות ולבדוק.
ימי שלישי בעה 18:00
ימי שישי בשעה 9:00
כחלק מיוגה טיפולית לטיפול בכאב גופני ונפשי, יוגה רגישה מבוססת על כל עקרונות היוגה ומשלבת בתוכה הקשבה למכאובי הגוף והנפש. זהו תרגול מודרך שנועד לטפח שלווה פנימית, בהירות וחיבור. יוגה ידידותית למתחילים, מאפשרתתנועה עדינה ומעבר קל בין תנוחה לתנוחה. שיעור זה נועד לפתח מודעות למחשבות ואף להאט ולעצור אותן מתוך הבאת תשומת לב והכרה מודעת. משפר את תנועת המפרקים מתוך שחרור הרקמות העמוקות – הפאשיה, הגידים, המפרקים והעצמות.
התרגול מתבצע בקבוצות של עד 6 משתתפים או באופן פרטני.
ימי שלישי בעה 9:00
עשרה שיעורים
600
ש״ח
בתוקף ל -4 חודשים
חמישה שיעורים
350
ש״ח
בתוקף לחודשיים
שיעור בודד
75
ש״ח
המחירים הינם לתרגול בקבוצה, לתרגול פרטני יש ליצור קשר
