המסע שלי

אני שמרית אורן, מורה ליוגה ויוגה תרפיסטית. מלמדת ומלווה תהליכים פרטניים, זוגיים וקבוצתיים בסטודיו שלי בחיפה ובמסגרות נוספות.

דרך התרגול אנחנו חוקרים יחד את האופן שבו הגוף מתארגן לתנועה ולפעולה. איך אנחנו נושאים את המשקל שלנו, פוגשים תמיכה, מגייסים מאמץ ומה משתנה כשאנחנו מאפשרים לעצמנו לפעול אחרת.

החקירה הזו מאפשרת להכיר דפוסי תנועה ותגובה, להבחין ביחסים שבין יציבות לניידות, בין מאמץ למנוחה ובין קבלת תמיכה ליציאה לפעולה.

התרגול והעבודה עם אנשים ממשיכים ללמד אותי על האופן שבו אנחנו מתארגנים מול עומס ואתגר. כיצד הגוף מגייס מאמץ, מה משתנה כשאנחנו פוגשים תמיכה, ואיך מתוך ההתנסות מתפתחות אפשרויות נוספות: להמשיך, לשנות, לעצור או להיעזר.

אני בעלת תואר שני בביולוגיה, עם ניסיון רב שנים בתעשיית התרופות. ההיכרות עם הגוף מהזווית המדעית ממשיכה ללוות את הדרך המקצועית שלי, לצד הלמידה מתוך התנועה וההתנסות הגופנית.

את דרכי ביוגה התחלתי במהלך מסע משפחתי ארוך בהודו. התרגול הפך לחלק בלתי נפרד מחיי ובהמשך גם לעיסוק המקצועי שלי. לאורך השנים העמקתי בלימודי הוראת יוגה, יוגה תרפיה ויוגה רגישה לטראומה, ואני ממשיכה ללמוד ולהשתלם בארץ ובעולם בתחומי היוגה, התנועה והחקירה הגופנית.

כיום, לצד הוראת היוגה בסטודיו, אני מלווה אנשים המתמודדים עם כאב, פציעה, חרדה, פוסט־טראומה ואובדן. חלק משמעותי מעבודתי מתקיים בשיתוף פעולה עם עמותות וארגונים, בהם ״אחים לחיים״ ו״לב ולב ישראל״, במסגרת ליווי פרטני וקבוצתי של אנשים המתמודדים עם השלכות של פציעה וטראומה. אני שותפה מייסדת ב״לאבד ולמצוא״, יוזמה המוקדשת לפיתוח ולהנגשה של יוגה רגישה לטראומה המותאמת לאובדן ושכול.